Το σχολικό ωράριο στο μικροσκόπιο: Νέα έρευνα υπέρ της αργότερης έναρξης

Τα σχολεία θα πρέπει να υιοθετήσουν πιο ευέλικτα ωράρια, επιτρέποντας στους μαθητές να ξεκινούν τα μαθήματα αργότερα το πρωί, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης, η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of Adolescent Health.

Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, οι έφηβοι έχουν βιολογική τάση να κοιμούνται και να ξυπνούν αργότερα σε σχέση με τους ενήλικες. Ωστόσο, τα πολύ πρωινά σχολικά ωράρια δεν τους επιτρέπουν να καλύπτουν τις ανάγκες τους σε ύπνο. Η χρόνια έλλειψη ύπνου, τονίζουν, επηρεάζει όχι μόνο την ευεξία, αλλά και την ψυχική υγεία, τη σωματική ανάπτυξη και την ικανότητα μάθησης.

Ο ερευνητής Όσκαρ Τζένι εξηγεί ότι η ανεπαρκής διάρκεια ύπνου έχει μετρήσιμες συνέπειες στην καθημερινή λειτουργικότητα και στη σχολική απόδοση των εφήβων.

Το παράδειγμα της Ελβετίας

Η μελέτη εξέτασε σχολείο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο καντόνι του Σανκτ Γκάλεν, όπου μέχρι πρόσφατα τα μαθήματα ξεκινούσαν στις 07:20. Με την εφαρμογή ευέλικτου ωραρίου, οι μαθητές μπορούσαν να επιλέξουν είτε προαιρετική προσέλευση στις 07:30 είτε κανονική έναρξη στις 08:30.

Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά:

• Το 95% των μαθητών προτίμησε την αργότερη έναρξη.
• Οι μαθητές ξυπνούσαν έως και 40 λεπτά αργότερα.
• Η ώρα κατάκλισης παρέμεινε ίδια, άρα αυξήθηκε η συνολική διάρκεια ύπνου.
• Παρατηρήθηκε βελτίωση στις επιδόσεις στα μαθηματικά και τα αγγλικά.
• Μειώθηκαν τα προβλήματα ύπνου και βελτιώθηκε η ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία.

Η επικεφαλής της μελέτης, Ζοέλ Αλμπρεχτ, σημείωσε ότι το ευέλικτο σχολικό ωράριο μπορεί να αποτελέσει ουσιαστικό εργαλείο τόσο για την ακαδημαϊκή πρόοδο όσο και για την αντιμετώπιση της αυξανόμενης «κρίσης» ψυχικής υγείας στους νέους.

Τα ευρήματα συμφωνούν με παλαιότερη έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2018 στο Science Advances, ενισχύοντας το αίτημα για επανασχεδιασμό του σχολικού ωραρίου με γνώμονα τις βιολογικές ανάγκες των εφήβων.

Διάβασε όλες τις σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις στο eDNews
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Ακολούθησέ μας στο X , στο Viber, στο Google News και στο Instagram
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube

Μοιράσου το άρθρο μας

 

Αν η εικόνα υπόκειται σε πνευματικά δικαιώματα παρακαλούμε να μας ενημερώσετε για να την αντικαταστήσουμε.  – If the images are subjected to copyright contact us in order to replace them.